Psicoterapia y coaching

          Teniendo claro esto y sabiendo del impacto de nuestros pensamientos en nuestra conducta me he decidido apostar por la terapia CBT (Cognitive Behavioural Therapy) como técnica de tratamiento, por ser la mas importante y efectiva para superar este tipo de dolencias y por ser una técnica bastante práctica que se centrará en tu problema presente a la hora de trabajar, así, aparte de ser mas eficaz y trabajar el problema mas de cerca, nos aportará resultados a largo plazo y las herramientas necesarias para hacer el cambio que tanto buscamos. También me gustaría mencionar que aparte de aplicar CBT como base trabajaremos tus problemas de manera holística , de esta manera tomare en cuenta varios factores de tu vida: tu salud mental, física, emocional y espiritual y esta integración nos ayudara a un mejor desarrollo personal y la adquisición de hábitos saludables    

Y qué papel juegan las emociones en terapia?

    Pues claro que no las voy a descuidar pues éstas desempeñan una función muy importante en la salud mental y hay que otorgarles la valía que merecen por eso nos centraremos en el triangulo pensamiento-emoción-conducta con el objetivo de abarcar un marco mas amplio y enriquecedor, trabajaremos en nuestra inteligencia emocional e introduciremos técnicas de mindfullness y meditación para trabajar la conciencia plena y el sentir, esto nos ayudara a identificar nuestras emociones de una manera mas precisa y cercana y lograremos ser mas conscientes de lo que nos pasa y controlarlo, lo que como ya puedes suponer nos beneficiara en muchos ámbitos incluyendo nuestras habilidades sociales.