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Los cambios en psicoterapia se producen por la interiorización de conceptos teóricos. Normalmente al ponerlos a prueba, al experimentar si son válidos en nuestros vida, hayamos respuestas, llegamos a conclusiones. Es decir, a menudo será el realizar las conductas propuestas por el terapeuta lo que favorecerá que la teoría nos sea válida en la práctica y seamos capaces de vencer al malestar.

La psicoterapia  implica sesiones entre un terapeuta y un paciente en un ambiente seguro, cómodo y confidencial. En la sesión inicial, trabajamos juntos para determinar qué dificultades  que estás teniendo, cómo impactan negativamente en tu vida y cómo podemos superar estos desafíos de la mejor manera. Juntos, determinamos el camino terapéutico adecuado, establecemos objetivos específicos y un plan de trabajo para alcanzar las metas. Puede ser presencial  y por supuesto por videoconferencia.

El día de la sesión (ya sea presencial o online)  se realizan las primeras preguntas para entender el problema, los síntomas y los objetivos que quieres alcanzar por medio de mi ayuda.
Lo más importante de la primera entrevista es darle forma a los malestares y  plantear las primeras hipótesis de trabajo. Aquí yo te informare de cómo trabajo, de la metodología, horarios y precios de las consultas.

Es frecuente que las personas que experimentan malestar y acuden al psicólogo para empezar un proceso de psicoterapia sientan urgencia en conocer en cuánto tiempo empezarán a notar mejoría.La psicoterapia es un proceso que depende de muchos factores, por eso, a menudo, no es posible determinar de antemano cuánto durará el total de la intervención psicológica. A veces, con una sesión se siente una gran mejoría y también hay personas que quieren ver a un psicólogo solo una vez para tratar una cuestión particular. Luego, son frecuentes tratamientos de aproximadamente unas 8 sesiones repartidas en unos meses. En algunos casos, puede ser conveniente mantener sesiones con regularidad durante largos periodos de tiempo.

Cualquier aprendizaje requiere una evolución. Aprender habilidades psicológicas para hacer frente a nuestros malestares requiere, probablemente, aún más tiempo que otras habilidades. No son tangibles, no se puede coger con las manos como se hace con una raqueta o una pelota al aprender a jugar al tenis. Por tanto la evolución de la terapia tendría una forma almenada y escalonada. Pocas veces, o ninguna, el cambio será lineal así habrán semanas que uno se sentirá mejor y mas fuerte para dominar la situación pero otras se puede sentir uno mas débil y con menor fuerza pero eso es normal y forma parte del proceso terapéutico , lo importante es continuar hasta que  se hayan integrado bien las habilidades y los conceptos ensenados y formen parte ya de uno mismo convirtiéndose en herramientas personales para superar el problema . Hay que decir que en la sesiones de terapia el paciente se convierte en un agente activo participando y trabajando para su propio bienestar.